Практические советы родителям

 ЕСЛИ

ВЫ И ВАШ РЕБЕНОК

 СИЛЬНО ВОЗБУЖДЕНЫ

       Перед сном  и когда вы и ваш ребенок сильно возбуждены, можно применить «уравновешивающее» дыхание.

       После длительного вдоха через нос зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю. Остальные пальцы согнуты и касаются ладони. Зажав пальцем правую ноздрю, сделайте несколько вдохов через левую ноздрю, затем повторите эти движения с другой ноздрей. После этого указательным пальцем правой руки зажмите левую ноздрю и сделайте столько же выдохов и вдохов через правую ноздрю.

       То же самое проделайте вместе с ребенком.

        РАДОСТЬ – ПРИВИВКА ЗДОРОВЬЯ!

        Люди не разучились и не могут разучиться радоваться. Радость – это врожденное чувство, оно передается нам от самой Матери-Природы. Но чем старше мы становимся, тем чаще огорчения и уныние посещают наш дом, омрачают нашу душу. Только дети всегда готовы радовать нас.

             Когда вам беды застят свет

             И никуда от них не деться,

             Взгляните, как смеются дети,

             И улыбнитесь им в ответ.

             И если вас в другие сети

             Затянет и закрутит зло,

             Взгляните, как смеются дети,

             И станет на сердце светло.

На Земле две реальности: добро и зло.

Накапливая в себе добро, мы становимся магнитом Добра.

·        Улыбка встречному, а не камень за пазухой.

·        Терпимость, а не раздражение.

·        Благодарность, а не беспамятство.

·        Сострадание, а не равнодушие.

Вот путь накопления Добра, а значит – Радости.

И собирается это «приданное» с самого раннего детства.

         Я сына на руки беру.

         Я прижимаю к сердцу сына

         И говорю ему:

         -  Спасибо

         За то, что учишь нас добру…

         А педагогу только годик.

         Он улыбается в ответ.

         И доброта во мне восходит,

         Как под лучами первый цвет.

                                                        А. Дементьев

     Безусловно, в жизни есть беды, горе, катастрофы и многое другое, когда трудно найти место для радости. И все-таки Радость – это особая мудрость.

      Наша  с вами воспитательная и родительская работа – все это Уроки Доброты и Радости. Вернее, каждая наша встреча с детьми должна стать для них Радостью и Добротой, которые укрепляют иммунитет  человечности. А дети, не замечая того, сами преподносят нам Уроки Добра и Радости.

      Все великие педагоги потому и были великими, что постоянно учились у детей и у Природы.

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

 ГИГИЕНА ДУШИ И ТЕЛА.

       Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под чистотой часто подразумевают внешнее отсутствие грязи, но ведь существует и грязь «внутренняя» - т.н. токсины, которые выделяются через потовые железы. Если их не смывать, происходит самоотравление организма, которое выражается в утомляемости, раздражительности, нервозности. Не приняли утром душ – живете целый день с токсинами, не приняли вечером – спите с ними всю ночь.

        Принимая душ, научитесь сами и научите ребенка получать от этого удовольствие. Поскольку вода тонизирует, укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение организма, вам потребуется меньше времени на выполнение той или иной работы. Ванна, душ, купание – прекрасное средство закаливания и своеобразный массаж.

        Любая работа должна быть в радость, а работа над собой – тем более. К естественным, постепенным приемам закаливания следует приучаться с детства. Важно не утратить привычку ребенка с рождения ежедневно купаться. Приучать к воздушным ваннам, делать массаж сухой щеткой. Солнечные ванны особенно нужны малышам, чтобы не развивался рахит. Опасно для здоровья полуденное солнце, когда лучи его падают вертикально. Оказавшись на свежем воздухе, не забывайте походить босиком.